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Dicas

Peso ideal para cada idade: saiba mais sobre as medidas infantis!

Publicado em 17.01.2024 |
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O peso das crianças é um fator muito importante para um desenvolvimento saudável, afinal, a criança não pode estar em acima e nem abaixo do que é estimulado.

Inclusive, as medidas de peso e altura são marcadores necessários para que os pediatras avaliem a curva de crescimento de cada criança.

Sem contar que cada etapa do desenvolvimento conta com um peso ideal, que pode ser alcançado com uma dieta saudável e adequada para a idade da criança.

É importante que os pequenos estejam inserindo a quantidade certa de nutrientes e proteínas para que o corpo possa se desenvolver da forma correta.

Acompanhar o peso ideal para cada idade é uma forma de prevenir a obesidade infantil e outros problemas, como por exemplo, a anemia.

Para ajudar nessa tarefa, o nosso artigo traz todas as informações importantes sobre o assunto, além de mostrar quais são as medidas que estão de acordo com a curva do crescimento infantil.

Continue a leitura e aproveite as informações, lembre-se de compartilhar esse conteúdo com outras mamães e papais!

Qual é o peso ideal para cada idade infantil?

verificando o peso do bebe

Em cada etapa da infância, a criança deve estar com um peso ideal, separamos aqui as fases mais importantes. Confira!

Peso até 3 anos

Nessa faixa etária, as crianças já começaram a introdução alimentar e muitas já realizaram o desmame.

Sendo assim, a alimentação é feita com base em uma dieta saudável, esse período também é marcado pelo começo da consciência infantil, a criança vai conhecer os alimentos e entender o que ela gosta.

Por isso, é importante apresentar comidas saudáveis para já preparar os pequenos para terem uma alimentação balanceada no futuro.

O peso ideal nessa fase é um marcador importante para que as mamães e os papais consigam perceber a evolução dos bebês, pois, é o momento de transição entre bebê para criança.

Para os meninos o peso ideal é de 14,5 kg , já para as meninas é recomendado que a criança tenha 14,4 kg.

Em relação a altura, é indicado que os meninos cheguem a 96 cm, e as meninas de 95 cm.

Peso até 7 anos

A fase dos 7 anos é quando a criança começa mostrar ao mundo a sua personalidade, além disso, os pequenos passam a ter mais autonomia, já frequentam a escola e interagem com os coleguinhos, aprendendo a criar vínculos.

Nessa fase, é interessante estimular as atividades ao ar livre e as brincadeiras em grupo.

Para este período, o peso médio ideal deve ser 24,5 kg para os meninos e, para as meninas, 23,7 kg.

Os meninos costumam ter uma altura média de cerca de 1,24 m, enquanto as meninas atingem cerca de 1,22 m.

Peso até 12 anos

Aos 12 anos os pequenos passam por muitas mudanças físicas e comportamentais, essa fase da pré-adolescência é muito importante para o desenvolvimento futuro da criança.

Nessa idade é comum que os meninos mantenham o peso próximo a 36,28 kg, enquanto as meninas ficam entre 39,74 kg.

Já na altura, os meninos costumam apresentar uma média de 1,49 m enquanto as meninas 1,51 m.

As medidas de altura e peso das meninas ultrapassam o dos meninos, pois elas têm um crescimento mais gradativo, enquanto eles tendem a ter maior desenvolvimento na fase seguinte.

Peso até 14 anos

A puberdade começa de fato aos 14 anos e marca a entrada na adolescência.

Nesse momento, os pequenos se tornam bem maiores, pois, o crescimento na puberdade acontece de forma super acelerada. É uma mudança brusca que pode assustar os pais.

Os meninos costumam ter o peso médio de 49 kg, disputando com os 48,8 kg das meninas.

Em altura, os meninos apresentam 1,62 m, enquanto as meninas continuam no 1,59 m.

No próximo bloco, vamos entender mais sobre a curva de crescimento e como esse padrão está interligado com o peso ideal para cada idade.

O que é curva de crescimento?

verificando a medida do bebe

A curva de crescimento infantil é um padrão internacional que foi desenvolvido pela OMS (Organização Mundial de Saúde).

Essa medida foi criada com o objetivo de acompanhar o estado nutricional das crianças.

Para chegar na curva de crescimento, é realizado um cálculo entre a idade da criança e as variáveis, como peso, altura e perímetro da cabeça.

A padronização das medidas é uma forma mais organizada de obter dados e cuidar da saúde infantil.

Dessa forma, é possível avaliar a curva de crescimento infantil em qualquer país, independente da etnia, condição socioeconômica e alimentação.

A única variável é o sexo, pois, meninas e meninos apresentam padrões diferentes de crescimento, com curvas distintas.

Com o auxílio da curva de crescimento e a medida do peso ideal para cada idade, os problemas como sobrepeso, obesidade e desnutrição podem ser identificados e tratados de forma precoce.

Para ficar de olho na saúde do seu filho é importante levar em conta o peso ideal e a curva do crescimento, em caso de alguma alteração brusca, é importante buscar um acompanhamento médico.

Logo abaixo, vamos entender quais são os fatores que alteram o peso ideal para cada idade. Acompanhe a leitura!

Fatores que alteram o peso ideal para idade infantil

verificando o peso ideal para cada idade infantil

Sedentarismo

O sedentarismo é ruim para qualquer faixa etária, as crianças precisam realizar atividades físicas, é importante que os exercícios sejam feitos como uma brincadeira.

Excesso de atividade física

Por mais que as crianças precisem de atividades físicas, é importante ter cuidado, pois o excesso também faz mal.

Hormônios

Na puberdade, os hormônios são responsáveis por muitas mudanças no corpo das crianças, isso pode alterar o peso.

Alimentação

Desde o momento da introdução alimentar, a criança precisa ter uma alimentação balanceada e comer alimentos saudáveis para não ter sobrepeso, ou obesidade.

Rotina de sono

É importante ter o sono regulado para poder ter um bom crescimento e poder estar no peso ideal.

Conclusão

Com todas as informações você já pode acompanhar o peso ideal para cada idade!

Sabemos que as crianças crescem muito, por isso, a Miau Moda Kids tem roupinhas para todas as fases, venha conferir.

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